أهم عشر نصائح للدراسة
ضع أهدافًا ذكية
سجلهم! ضع أهدافًا يومية وأهدافًا قصيرة المدى وأهدافًا طويلة المدى. ستساعدك هذه على التركيز وتعطيك التوجيه كما تخطط كل يوم. اتبع نموذج SMART!
إدارة الوقت
استخدم مخطط SORTS. اكتب جميع مهامك وموعد استحقاقها. خصص قدرًا معينًا من الوقت كل يوم للعمل على هذه المهمة. سيبقيك هذا على اطلاع بالأمور ويمنع الازدحام ويساعدك أيضًا على تجنب التسويف .
نعم ... في اللحظة التي كنت تخشى فيها ... سأخبرك أن تضع هاتفك بعيدًا أثناء أوقات الدراسة. ضعه في غرفة أخرى. بدوره قبالة. ارميها من النافذة. كل ما عليك القيام به لمنحه كل ما لديك خلال أوقات الدراسة المحددة.
تجنب الانقسامات
تذكر أن تأخذ فترات راحة
العقول تحتاج إلى فواصل أيضًا! لكل 50-90 دقيقة من العمل الذي تقوم به ، خذ استراحة من 15 إلى 20 دقيقة. سيؤدي هذا في الواقع إلى زيادة إنتاجيتك وتقليل الإرهاق. اضبط عداد الوقت. بعض أفكار الاستراحة هي: المشي ، وتنظيف غرفتك ، والاتصال بصديق ، واللون ، وإعداد وجبة خفيفة صحية ، وما إلى ذلك.
تدرب على التداخل
Interleaving هي مجرد كلمة رائعة لدراسة عدة مواضيع مختلفة في جلسة واحدة. سيتذكر دماغك المواد بشكل أفضل ويجعل المزيد من الروابط بين الفصول الدراسية إذا درست مواضيع متعددة في اليوم ، بدلاً من مجرد أداء واجبات الرياضيات المنزلية لساعات حتى تشعر أنك محترف. قد لا يكون الأمر رائعًا في البداية وسيتطلب الأمر بعض الوقت لتعتاد عليه ، ولكن جرب هذه الطريقة وانظر كيف ستفعل. يجب أن يكون التعلم صعبًا!
طلب المساعدة
لا تخف من طلب المساعدة. معلموك يريدونك أن تنجح! إذا كنت لا تفهم مفهومًا ما ، فاطلب المساعدة في وقت مبكر. ابق بعد الفصل أو أرسل بريدًا إلكترونيًا أو اسأل عما إذا كان معلمك يمكنه مقابلتك للحصول على بعض المساعدة خارج الفصل. إذا كان لديك صديق يعمل بشكل جيد في الفصل ، فاطلب منه محاولة شرح ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك دائمًا التواصل مع أماندا وإيزابيلا (طالبا الطب اللذان يكتبان هذه النصائح لك) للمساعدة في الفصول الدراسية وما بعدها!
قد يكون من الصعب التركيز عندما تكون مساحتك مزدحمة وغير منظمة. اعثر على طريقة لحفظ ملاحظاتك وحاول الاحتفاظ بمساحة مخصصة للأقلام وأقلام الرصاص والكتب وما إلى ذلك. المساحة النظيفة تجعل العقل نظيفًا وسعيدًا.
حافظ على منطقتك منظمة
أعمل خطة
قبل أن تبدأ الدراسة ، اكتب ما تريد تحقيقه في ذلك اليوم. ضع جدولًا للمدة التي ستركز فيها على كل موضوع حتى تتمكن من تحميل نفسك المسؤولية ومعرفة ما تحتاج إلى إنجازه. تحقق من الأشياء أثناء قيامك بها ، ستشعر بالراحة.
DEVELOP روتينك
يكون بعض الأشخاص أكثر إنتاجية في الساعة 5 صباحًا ، والبعض الآخر في الساعة 11 مساءً. لا يوجد وقت صحيح أو خاطئ للدراسة ، واكتشف الوقت الذي تعمل فيه بشكل أفضل والتزم بهذا الروتين بأفضل ما يمكنك. مهما كان وقت الدراسة المناسب لك ، تأكد من أنك لا تزال تحصل على 7-9 ساعات من النوم!
عشرة
عليك ان تؤمن بنفسك
قد تكون هذه هي أهم نصيحة. أنت أكبر عقبة بالنسبة لك. اعمل بجد ، وثق في قدراتك ، وقدم أفضل ما لديك. قبل الامتحانات ، حاول التأمل لبضع دقائق (لقد ثبت بالفعل أنه يحسن درجات الامتحان!).